Angebote

Unser Burnout-Prophylaxe-Team im Allgäu:

Jürgen Koch-Draheim
Dr. med. Maria Braun
Sandra Schweiger
Roman Schneider
Carolin Koch
Gisela Hollender
Dagmar Pytlik

In Krisen, an Wendepunkten unseres Lebens ist es gut, anzuhalten und nach innen zu schauen. Mit Hilfe Ihnen zugewandter Partner können Sie neue Kraft und neue Orientierung finden. Einfach, persönlich und professionell. Einzeln oder mit maximal zwei weiteren Teilnehmerinnen/Teilnehmern können Sie unsere individuelle Betreuung und die diskrete und heimelige Atmosphäre unseres Hauses genießen.

Das große Haus mit 280 qm liegt auf knapp 1000 Höhenmetern. Abseits von Hektik und Stress, inmitten grüner Wiesen, bietet sich Ihnen ein unvergleichlicher Blick auf das Allgäuer Alpenpanorama.

Bitte beachten Sie, dass vor Beginn des Intensiv-Coachings eine ärztliche Voruntersuchung in Freiburg erforderlich ist.

Hilfeangebot im Allgäu

Was erwartet Sie im Allgäu?

In 7 Tagen werden wir versuchen in täglichen Einzelsitzungen oder in der Kleingruppe die Wende herbei zu führen. Zur Anwendung kommen professionelle Coaching-Methoden und Körperübungen. Durch unseren körperbezogenen Arbeitsansatz versuchen wir, unseren Klienten Zugang zu den psychischen Lebenskräften ihrer eigenen Natur zu öffnen. Die faszinierende Natur der Allgäuer Berge ist hierfür die ideale Umgebung.

In der Tagesgestaltung verbinden wir natürliche Lebensrythmen, Alltagsaktivitäten wie Schlafen, Wachen, Essen, Bewegen und die persönliche Begegnung miteinander. Darin geschickt verwoben erfolgt die inhaltliche Arbeit. Die jeweiligen Tagesthemen erschließen wir durch Bewegung, Gespräche, Meditationen und Körpererfahrungen. Dies erfolgt im Haus und/oder in der faszinierenden umliegenden Natur.

Tag 0 (Samstag) und Tag 8 (Sonntag) dienen der An- und Abreise, dem Eintritt in den Prozess und dem Austritt.

Diese Tage werden entsprechend für Sie strukturiert.

So arbeiten wir mit Ihnen:

Ihre Ziele verfolgen wir in einem 4-stufigen Prozess in
7 Tagen; wir versuchen die Lösungen immer auf parallelen
Ebenen zu finden:

▶ des Körpers (körperorientierte Arbeit in und mit der
Natur),
▶ des Gesprächs (professionelles Coaching) und
▶ der Stille (Kontemplation und meditative Übungen).

Folgende Stufen sind möglich:

Tag 1 + 2:
Stabilität in der Krise:
Annehmen was ist, uns versöhnen mit dem Lebensprozess, mit uns selbst und mit den Menschen um uns herum bringt, uns meistens wieder den inneren Frieden, jenseits des emotionalen Aufruhrs, der Ängste und Frustrationen. Vertrauen in Kräfte, die größer sind als wir (wie auch immer wir diese verstehen wollen) können neu entstehen, Wärme und ein Gefühl der Geborgenheit können mitten aus dem Tumult auftauchen.

Tag 3 + 4
Die Botschaft verstehen:
In jedem Rückschlag, an jedem Wendepunkt liegt eine Botschaft an uns verborgen, ein Hinweis, dass es Zeit ist, neue Wege zu gehen. Hinschauen, eigene Muster und Einseitigkeiten entdecken, unsere Schattenseiten kennen und auch lieben lernen, ist das Ziel der gemeinsamen Arbeit.

Tag 5
Kraft aus der Krise:
Wenn wir gemeinsam diese Schritte gegangen sind, sind wir in der Regel offen, das Neue zu entdecken. In der Besinnung auf unsere Quellen und das, was uns im Leben wichtig ist, können sich neue Wege aus der Krise eröffnen. Wir haben jetzt die Möglichkeit zu spüren, zu was wir berufen sind und was wir nun mit unserem Leben anfangen wollen und sollten. Wir kehren zurück in eine tiefe Verbundenheit mit unserem Inneren und lernen, wie wir dies in unserem Alltag aktiv leben können. Ein neuer Sinn und neue Lebensenergie können uns beflügeln.

Tag 6
Abschied nehmen:
Um Raum für Neues zu schaffen, uns entscheiden zu können, braucht es einen bewussten Abschied. Abschied von der ver-gangenen Lebensphase, von Überzeugungen, Gewohnheiten und Orientierungen, die uns nicht mehr gut tun. Manchmal ist es auch notwendig, sich von Menschen oder Berufen zu trennen.

Diesen Abschied bewusst gestalten, uns der Trauer zu stellen, das Vergangene zu würdigen hat zum Ziel, dass wir bereit für den Aufbruch ins Neue sind.

Tag 7
Der konkrete Weg:
Bewegung in einer beruhigenden Berglandschaft dient der Kon-kretisierung Ihres weiteren Weges. Ziel soll es sein, dass Sie er-kennen, was Sie bewegt und welchen Weg Sie nun gehen wollen. Das Resultat der Arbeit der vergangenen Tage wird zusammen-gefasst und Ihnen schriftlich mitgegeben.

Sie haben
• die Möglichkeit, von 8 unterschiedlichen kompetenten Partnern
professionell und individuell begleitet zu werden. Persönliche
Begegnung und Betreuung ist unsere Stärke!
• die Möglichkeit erfahren, abgeschieden in den Allgäuer Bergen,
wieder zu sich kommen.
• die Möglichkeit, die Schritte mit uns tun, die für Sie jetzt
anstehen.

Bei uns können Sie
• zur Ruhe zu kommen und die persönliche Bedeutung Ihrer Krise
erfahren und annehmen.
• neue Energie und Perspektiven für Ihren weiteren Lebensweg
entwickeln.
• Ihre Eigenmächtigkeit wahrzunehmen.
• auf der körperlichen, emotionalen und seelischen Ebene
Stärkung zu erfahren.
• körperliche und seelische Rituale und Übungen für zuhause
erproben.

Ein möglicher Tagesablauf
		Der frühe Morgen: Aktive Stille
		Meditation, Yoga, Meridiandehnungen, Frühstück in der Stille.

		Der Vormittag: Körperlich aktiv/Bewegung
		z.B. Wandern, Langlaufen, Schwimmen, Nordic Walking, Bogenschießen, Energiewanderung.

		Der Mittag
		Essenszubereitung und gemeinsames Essen, persönliche Ruhezeit

		Der Nachmittag: Geistig aktiv/innere Arbeit
		Qi Gong, Tai Chi, Coaching, Gespräche, Gruppengespräche

		Spätnachmittag
		Aromaölmassage

		Der Abend
		Vertiefen und Integrieren, Essenszubereitung und gemeinsames Essen, Vertiefendes und integrierende Arbeiten

		Nachtruhe
		Tag 0 (Samstag) und Tag 8 (Sonntag) dienen der An- und Abreise, dem Eintritt in den Prozess der Veränderung und dem Austritt in neustrukturierte Lebensabläufe.

Unser angestrebtes Ziel ist es, dass

Sie am Ende der 7 Tage ...

•	... Ihre aktuelle Situation mit Herz und Verstand beschreiben können, das Erlebte verstehen, ausdrücken und akzeptieren können und der Wirklichkeit ins Auge schauen!

•	... die verborgenen Impulse und Anregungen, die in Ihrer Krise liegen, entziffern und eine Ahnung der neuen Richtung bekommen, die Ihnen das Leben nahe legt.

•	... sich Ihre eigenen spirituellen Quellen zugänglich machen und mit deren Hilfe neuen Sinn finden, neue Orientierung, um im Einklang mit sich und der Welt Ihr neues Leben zu ergreifen

•	... erkennen, von was es sich zu verabschieden gilt, um befreit in die Zukunft schreiten zu können und diesen Abschied entsprechend zu zelebrieren.

•	... mit Energie und tiefer innerer Verbundenheit Ihren neuen Weg vorbereiten und konkret gestalten. Mit Übungen, Ritualen und Methoden innerer Arbeit, die Sie bei uns kennengelernt haben, Ihren Wachstumsprozess fortsetzen.